JÄNNITTÄJÄRYHMÄ 

Jännittäminen ihmisille luonnollista. Iso osa meistä jännittää silloin tällöin erilaisia vuorovaikutus- ja esiintymistilanteita, sekä sosiaalisia tilanteita. Suomalaisista 70 % kokee joskus jännittävänsä esiintymistilanteissa.

Jännittäjäryhmä on lempeä ja turvallinen kaikille jännittäjille, kenenkään ei tarvitse esiintyä tai tehdä mitään sellaista, mikä tuntuu itsestä kiusalliselle tai ikävälle. Ryhmässä edetään juuri itselle sopivin turvallisin askelin ja jokainen saa olla juuri sellainen kuin on. Tässä ryhmässä nimittäin saa jännittää.

Kurssi lisää ymmärrystä jännittämistä kohtaan ja antaa konkreettisia työkaluja ja keinoja kokeiltavaksi jännittämiseen.

Kurssin sisältö:

• Kurssin sisältö:

  • sosiaaliseen ahdistuneisuuteen liittyvät taustatekijät, sen ilmenemismuodot ja yleisyys

  • jännittämisen kokemusta ylläpitävät suhtautumistavat ja toimintatavat

  • keinoja, jotka auttavat käsittelemään jännittävää tilannetta

  • konkreettisia harjoituksia ja tehtäviä 

lmoittaudu mukaan: lyhytterapia@outlook.com ja varaa paikkasi. Ilmottaudu viimeistään 25.3.2022 mennessä. 

Ryhmä ei ole terapiaryhmä, mutta työvälineinä käytetään terapeuttisia harjoitteita. Ryhmämalli perustuu psykofyysisiin ja kognitiivisiin työskentelytapoihin,

Hinta ja tapaamiskerrat:

Kokoonnumme 4 kertaa ja ryhmään otetaan maksimissaan viisi osallistujaa.

Kokoontumiskerrat:

12.4. klo 18 - 19:15
26.4. klo 18 - 19:15
10.5. klo 18 - 19:15
24.5. klo 18 - 19:15

Kurssin hinta on 160 euroa (sis. alv 24%). Kurssi maksetaan ilmottautumisen yhteydessä, ilmottautuminen on sitova ja maksamalla laskun varmistat paikkasi kurssilla.  Tapaamiset ovat Fredrikinkadulla työtiloissani Helsingin keskustassa.